Йөгерү һәм велосипед кебек күнегүләрдә йөрәк тибеше еш күнегүләрнең интенсивлыгын билгеләү һәм күнегүләр планын формалаштыру өчен кулланыла. Йөзү күнегүләрендә спорт мәгълүматларын мониторинглау да мөһим.
Йөрәк тибешенең тизлеге организмдагы төрле органнарның яки тукымаларның кан соравын чагылдыра. Күнегүләр интенсивлыгы артканда, йөрәк күбрәк кан чыгару өчен күбрәк эшләргә тиеш, һәм йөрәк тибеше тизрәк.
Йөзү күнегүләрендә аз йөкле күнегүләр интенсивлыгы йөзү сәләтен яхшырту эффектына ирешә алмый. озак вакытлы күнегүләр интенсивлыгы артык арыганлыкка һәм хәтта спорт җәрәхәтләренә китерәчәк.
Шуңа күрә йөзү вакытында тренировкаларны ничек контрольдә тоту төп проблема.
Моңа кадәр тренерлар һәм йөзүчеләр өчен чикләнгән кораллар булган су асты йөрәк тибешен мониторинглау авыр иде. Спортчыларның күнегүләр интенсивлыгын күрсәтер өчен интуитив мәгълүматлар юк, бу күнегү эффективлыгын яхшыртмаска яки күнегүләр куркынычына китерергә мөмкин. Ләкин хәзер киеп була торган технология үсеше белән йөзүчеләрнең сәламәтлеген күзәтүче акыллы җайланмалар бар.
XZ831 оптик йөрәк тибеше сенсорысу асты мониторингы өчен кулланыла торган җайланма. Deviceайланма йөзүчеләр өчен бик яхшы, чөнки аны кулда гына түгел, ә турыдан-туры күзлек каешында да киеп була, шуңа күрә сенсор вакытлыча артериядән йөрәк тибешен үлчәү өчен сезнең гыйбадәтханәгезгә утыра. Йөзгәндә, кул хәрәкәте сенсорга комачауламаганлыктан, мәгълүмат тапшыру тизлеге шактый яхшырачак. Йөзүгә игътибар итсәгез, реаль вакытта йөрәк тибеше һәм башка мәгълүматлар тоташтырылган дисплей җайланмасына турыдан-туры тәкъдим ителәчәк.
Йөзүчеләрнең тренировкаларын язу өчен һәм XZ831 йөрәк тибеше мониторын кулланып, команда системасын кулланып, спортчылар йөрәк тибешен һәм хәзерге күнегүләр интенсивлыгын күрә алалар. Бу мәгълүматлар ярдәмендә тренер берьюлы берничә студентка күрсәтмә бирә ала, һәм укыту планын вакытында контрольдә тота һәм көйли ала. Яисә спортчылар үзләре, артык ару-талуны булдырмас өчен, күнегүләр торышын көйли алаларe.
Йөрәк тибешен өйрәнү эшне яхшыртуда зур йогынты ясый. Йөрәк тибешен контрольдә тоту аша, күнегүләр интенсивлыгы күпчелек дәрәҗәдә акыллы диапазонда сакланырга мөмкин, шуның белән уен тренингының җавап эффективлыгын күтәрә; икенчедән, йөрәк тибешен өйрәнү тренерга тренировкаларда катнашучы студентларның реаль вакыт статусын аңларга мөмкинлек бирә, һәм тренер спортчыларның реаль вакыт статусын куллана ала, артык арыганлыкны кисәтү өчен тренинг эчтәлегенә үзгәрешләр кертә һәм спортчыларның ялкау күренешен киметү.
Әлбәттә,йөрәк тибешен мониторинглаупрофессиональ йөзүчеләр өчен генә кулланылмый. Йөзүчеләр шулай ук йөрәк тибешен кулланырга мөмкин. Йөзү шулай ук тиз майны яндыручы күнегү. Планлаштырылган рәвештә йөзүне дәвам итсәгез, сәламәт тән алырсыз. Сез кулланасызмыйөзү йөрәк тибешен күзәтү җайланмасыяисә иске логбук, күнегүләрегезнең журналын саклап калу һәм сезнең алгарышны шәхсән күрү турында бер искиткеч әйбер бар. Соңгы вакытка караганда түбән йөрәк тибешен саклап, тизрәк йөзә алган мизгелләр сезгә ышаныч һәм дәрт өсти.
Әгәр сез йөзәргә яратсагыз һәм тизрәк йөзәргә телисез икән, бу су асты йөрәк тибешен мониторинглау җайланмасын сынап карарга мөмкин, ул сезне тиз һәм куркынычсыз йөзәргә этәрә ала!
Пост вакыты: 26-2023 май
