-
Ни өчен йөгерү вакытында йөрәк тибешен контрольдә тоту авыр?
Йөгергәндә йөрәк тибеше югарымы? Йөрәк тибешен контрольдә тотуның бу 4 супер нәтиҗәле ысулын кулланып карагыз Йөгерү алдыннан яхшылап җылыныгыз Җылыну йөгерүнең мөһим өлеше Ул спорт җәрәхәтләрен генә булдырмый, шулай ук күчешне җиңеләйтә...Күбрәк укыгыз -
Йөрәк тибешен күтәрү өчен күнегүләрнең йогынтысын ничек күзәтергә?
Йөрәк тибеше күнегүләре интенсивлыгын үлчәү өчен төп күрсәткеч булып тора, ул безгә төрле күнегүләр этапларында тәннең торышын аңларга һәм аннары күнегүләрне фәнни яктан планлаштырырга ярдәм итә ала. Йөрәк тибеше үзгәрешләренең ритмын аңлау эшчәнлекне нәтиҗәлерәк итә ала...Күбрәк укыгыз -
ЭКГ мониторинг технологиясе ачыкланды: йөрәк тибеше мәгълүматлары ничек теркәлеп алына
Заманча технологияләр тиз үзгәрүчән шартларда, акыллы киелә торган җайланмалар әкренләп тормышыбызның аерылгысыз өлешенә әйләнә бара. Алар арасында йөрәк тибеше каешы, йөрәк тибешен реаль вакыт режимында күзәтә ала торган акыллы җайланма буларак, зур игътибар үзәгендә...Күбрәк укыгыз -
Йөрәк тибеше үзгәрүчәнлеге сере
Сәламәтлекне ачу ачкычы 1, HRV һәм фитнес кулланмасы Көндәлек күнегүләр барышында без еш кына тормышның төп күрсәткечен - йөрәк тибешен - күздән ычкындырабыз. Бүген без йөрәк тибеше белән тыгыз бәйле еш кына күздән ычкындырыла торган сәламәтлек параметрын якыннанрак карыйбыз: Йөрәк тибеше үзгәрүчәнлеге (HRV). 2, Билгеле...Күбрәк укыгыз -
Йөрәк тибеше мониторларының көче
Фитнес дөньясы даими үзгәреп тора, технологияләр сәламәтлек һәм хәл-әхвәлне саклауда алыштыргысыз ярдәмчегә әйләнде. Күнегүләр ясау ысулында революция ясаган шундый технологик могҗизаларның берсе - йөрәк тибешен күзәтүче җайланма. Бу җайланмалар спортчылар өчен генә түгел; ...Күбрәк укыгыз -
Йөзү һәм йөгерүнең нинди өстенлекләре бар?
Йөзү һәм йөгерү - спорт залында гадәти күнегүләр генә түгел, ә спорт залына йөрмәгән күп кешеләр сайлаган күнегү төрләре дә. Йөрәк-кан тамырлары күнегүләренең ике вәкиле буларак, алар тәнне саклауда мөһим роль уйныйлар...Күбрәк укыгыз -
Күнегүләр программасына тотыну: Күнегүләрдә уңышка ирешү өчен 12 киңәш
Күнегүләр тәртибен үтәү һәркем өчен диярлек авыр, шуңа күрә озак вакытлы күнегүләр ясауда нәтиҗәле булган дәлилләргә нигезләнгән күнегү мотивациясе киңәшләре һәм аларны үтәү стратегияләре булу бик мөһим...Күбрәк укыгыз -
Физик күнегүләр, сәламәтлекнең нигезе
Физик күнегүләр - форманы саклауның ачкычы. Дөрес күнегүләр ярдәмендә без физик әзерлекне яхшырта, иммунитетыбызны яхшырта һәм авыруларны булдырмый кала алабыз. Бу мәкаләдә физик күнегүләрнең сәламәтлеккә йогынтысы тикшереләчәк һәм гамәли күнегүләр буенча киңәшләр биреләчәк, шуңа күрә без бергәләп...Күбрәк укыгыз -
Яңа Bluetooth спорт колакчыннары
Күнегүләр ясаганда яки юлда чыбыклар белән чикләнүдән арыдыгызмы? Башка эзләмәгез! Безнең алдынгы Bluetooth спорт колакчыныбыз сезнең аудио тәҗрибәгезне яңартыр өчен биредә. Сез фитнес белән шөгыльләнүче, музыка сөюче яки бушлай...Күбрәк укыгыз -
Син спорт яратасыңмы?
Сезгә безнең иң заманча йөрәк тибешен күзәтү жилеты белән таныштырырга рөхсәт итегез, ул сезнең күнегүләрегезне күзәтү һәм оптимальләштерү өчен иң яхшы корал. Югары сыйфатлы, сулыш алырлык материаллардан эшләнгән бу жилет йөрәк тибешен төгәл һәм ышанычлы күзәтү өчен җентекләп эшләнгән...Күбрәк укыгыз -
Актив тормыш рәвеше өчен GPS сәгать трекерының көчен ачыклагыз
Сез актив булырга һәм сәламәт яшәү рәвеше алып барырга яратасызмы? Әгәр шулай икән, сез үзегезнең алгарышыгызны күзәтеп тору һәм мотивацияне саклап калу өчен кирәкле коралларның мөһимлеген беләсез. Кешеләрнең фитнес максатларына якынлашу ысулында революция ясаган шундый коралларның берсе - гаилә табибы...Күбрәк укыгыз -
ANT+ USB мәгълүмат кабул итүче технологиясе белән күнегүләр тәҗрибәгезне яхшыртыгыз
Бүгенге тиз үзгәрүчән дөньяда технологияләр көндәлек тормышыбызның аерылгысыз өлешенә әйләнде, шул исәптән фитнес күнегүләребез дә. Технологияләр алга китеше белән, фитнес сөючеләр хәзер үзләренең физик күнегүләрен күзәтеп барырга һәм яхшыртырга ярдәм итә торган төрле кораллар һәм җайланмалар куллана алалар...Күбрәк укыгыз
