Сезнең тышкы кыяфәтегезгә һәм тәнегез турында үзегезне борчыганыгыз бармы?
Авырлыкны киметмәгән кешеләр сәламәтлек турында сөйләшү җитми. Барысы да белә, беренчесенең арынуның азрак ашау һәм күбрәк куллану. Фитнес тренерның гомерлек карьерасы буларак, авырлыкны югалту - озын һәм өзлексез процесс. Авырлык процессы авыртты һәм шат.
Loseгалткан әйбер масштабта түгел, ә тән майлары, хәтта менталитеты турында уйлау.
Фәнни тикшеренүләр күрсәткәнчә, бер үк авырлык белән, май күләме мускулларның өч тапкыр мускулларын өч тапкыр, гадәттә тән формасының стандарт булуын үлчәү өчен кулланыла. Шуңа күрә ике кеше шундый ук авырлык һәм биеклек, югары майлы катнашучы, майлы булып күренә. Масштабтагы фигуралар турында артык борчылырга кирәкми, һәм аларның чагыштыру стандартлары да аерылып тора.
Әгәр дә сез җиңәргә һәм "Озын сугыш" белән көрәшергә теләсәгез, сезгә ярдәм итәр өчен профессиональ тән майы масштабы кирәк. Яхшы тәннең майлы масштабы сезнең тән майларын яхшырак аңларга булыша ала. Базарда тәннең май таразаларының сыйфаты тигез түгел, төрле тарашулар төрле мәгълүматлар тәкъдим итә.
Акыллы санлы тән майлары, BIA майлы үлчәү чипын куллана, сезгә төгәл фәнни мәгълүмат бирә. Сез аның тәнегезнең төрле мәгълүматларын белә аласыз (BMI төп метаболик ставкага, тән баллы, визераль майлы класс, сөяк тозлары, мускул авырлыгы, майлы процент), сезгә тән мәгълүматларын яхшырак аңларга булышу.
Мәгълүматны һәм тәннең заявкаларын карау өчен, Bluetooth ярдәмендә кушымта белән тоташу теләсә кайсы вакытта һәм теләсә кайда. Шул ук вакытта, сезнең үлчәү мәгълүматлары кушымталар аша болытка йөкләнәчәк, шуңа күрә сез үзегезнең үзгәрү процессын ачыклый аласыз. Физик хәлегезне белгәннән соң, сез үзегезнең BMI буенча фитнес планнарын һәм диета төзәтмәләрен ясый аласыз, ул шулай ук майлы күнегүләр ясаган һәм киметүче кешеләр өчен майны киметү нәтиҗәлелеген күтәрә ала.
Күренү өчен физиканы ныгыту максатын тоту кыен түгел кебек. Ярлыкны сындыру, билгеләнмәгән, һәм үз стиләңдә яшәү. Lossгалту авырлыгы, үзеңне сәламәт һәм бәхетле булсаң, халыкның эстетикасына тукланмыйча, үзеңә ошамыйча!
Пост вакыты: 13-2023 февраль
