Заманча технологияләр тиз үзгәрү шартларында, акыллы киемле җайланмалар әкренләп тормышыбызның алыштыргысыз өлешенә әверелә. Алар арасында йөрәк тибеше каешы, мөмкин булган акыллы җайланма буларакйөрәк тибешен күзәтегезреаль вакытта спорт сөючеләрнең һәм сәламәтлекне эзләүчеләрнең күбесе борчыла.
1.Йөрәк тибешенең билбау мониторингы принцибы
Йөрәк тибешенең үзәгендә аның электрокардиограмма (ЭКГ) алу технологиясе тора. Киеп йөрүче йөрәк тибешен кигәндә, тасмадагы сенсорлар тирегә нык туры килә һәм йөрәк җитештергән зәгыйфь электр сигналларын ала. Бу сигналлар көчәйтелә, фильтрлана һ.б. санлы сигналларга әверелә һәм акыллы җайланмаларга җибәрелә. ЭКГ сигналы йөрәкнең электр активлыгын турыдан-туры чагылдырганга, йөрәк тибеше белән үлчәнгән йөрәк тибеше мәгълүматлары югары төгәллек һәм ышанычлылыкка ия. Традицион оптик йөрәк тибешен мониторинглау ысулы белән чагыштырганда, ЭКГ сигналларына нигезләнгән мониторинг ысулы йөрәк тибешендәге нечкә үзгәрешләрне төгәлрәк тота ала һәм кигән кеше өчен йөрәк тибеше турында төгәл мәгълүмат бирә ала.
2. Күнегүләр вакытында йөрәк тибеше тасмасы реаль вакытта киюченең йөрәк тибешенең үзгәрүен күзәтә ала. Йөрәк тибеше артык югары яки бик түбән булганда, акыллы җайланма вакытында сигнализация бирәчәк, киючене күнегүләр интенсивлыгын көйләргә, артык күнегүләр яки җитәрлек күнегүләр аркасында сәламәтлеккә куркыныч тудырмаска. Мондый реаль вакыттагы мониторинг функциясе спорт куркынычсызлыгын яхшырту өчен зур әһәмияткә ия.
3. Йөрәк тибеше мәгълүматлары күзәткән йөрәк тибеше мәгълүматлары аша кигән кеше күнегү планын фәнни яктан тәртипкә китерә ала. Мәсәлән, аэробик күнегүләр вакытында йөрәк тибешен тиешле диапазонда тоту майны яндыруны максимальләштерергә мөмкин; Көч күнегүләрендә йөрәк тибешен контрольдә тоту мускулларның чыдамлыгын һәм шартлаткыч көчен яхшыртырга ярдәм итә. Шуңа күрә күнегүләр өчен йөрәк тибешен куллану кием максатына яхшырак ирешергә һәм күнегү эффектын яхшыртырга ярдәм итә ала.
4. Йөрәк тизлеге полосалары еш кына акыллы җайланмалар белән берлектә кулланучының күнегү мәгълүматларын җентекләп язу өчен кулланыла, шул исәптән йөрәк тибеше, күнегүләр вакыты, калорияләр һәм башкалар. Бу мәгълүматларга анализ ясап, киючеләр аларның хәрәкәт торышын һәм алгарыш траекториясен тагын да яхшырак аңлый алалар, шулай итеп күнегүләр планын яхшырак күнегүләр нәтиҗәләренә ирешү өчен. Шул ук вакытта, бу мәгълүматлар табиблар өчен киемнең сәламәтлек торышын бәяләү өчен мөһим белешмә нигез булып кулланылырга мөмкин.
Күнегүләр өчен йөрәк тибешен озак вакыт куллану киемгә күнегү эффектын яхшыртырга ярдәм итә алмый, шулай ук аларның сәламәтлеген аңлый. Киеп йөрүчеләр йөрәк тибеш каешы аша хәрәкәтләрен күзәтергә һәм идарә итәргә күнеккән саен, алар яшәү рәвешенә күбрәк игътибар бирәчәкләр, нәтиҗәдә сәламәт яшәү рәвеше. Бу гадәтне үстерү хроник авыруларны кисәтү һәм тормыш сыйфатын яхшырту өчен зур әһәмияткә ия.
Пост вакыты: 15-2024 октябрь
