Заманча технологияләр тиз үзгәрүчән шартларда, акыллы киелә торган җайланмалар әкренләп тормышыбызның аерылгысыз өлешенә әйләнә бара. Алар арасында йөрәк тибеше каешы, акыллы җайланма буларак, ...йөрәк тибешен күзәтегезреаль вакыт режимында, спорт сөючеләр һәм сәламәтлек эзләүчеләрнең күпчелеге тарафыннан киң борчу тудырды.
1.Йөрәк тибеше каешының ЭКГ мониторинг принцибы
Йөрәк тибеше тасмасының үзәгендә аның электрокардиограмма (ЭКГ) алу технологиясе ята. Йөрәк тибеше тасмасын кигән кеше аны кигәндә, тасмадагы сенсорлар тирегә тыгыз урнаша һәм йөрәк һәр тибкәндә чыгарган көчсез электр сигналларын тота. Бу сигналлар көчәйтелә, фильтрлана һ.б., санлы сигналларга әйләндерелә һәм акыллы җайланмаларга тапшырыла. ЭКГ сигналы йөрәкнең электр активлыгын турыдан-туры чагылдырганлыктан, йөрәк тибеше тасмасы белән үлчәнгән йөрәк тибеше мәгълүматлары югары дәрәҗәдәге төгәллеккә һәм ышанычлылыкка ия. Традицион оптик йөрәк тибешен күзәтү ысулы белән чагыштырганда, ЭКГ сигналларына нигезләнгән бу күзәтү ысулы йөрәк тибешендәге нечкә үзгәрешләрне төгәлрәк тота ала һәм киюче өчен төгәлрәк йөрәк тибеше мәгълүматларын бирә ала.
2. Күнегүләр вакытында йөрәк тибеше тасмасы киюченең йөрәк тибеше үзгәрешләрен реаль вакыт режимында күзәтә ала. Йөрәк тибеше бик югары яки бик түбән булганда, акыллы җайланма вакытында сигнал бирә, артык күнегүләр яки җитәрлек күнегүләр ясамау аркасында сәламәтлек өчен куркыныч тудырмас өчен күнегүләр интенсивлыгын көйләргә кирәклеген искәртә. Мондый реаль вакыт режимында күзәтү функциясе спорт куркынычсызлыгын яхшырту өчен зур әһәмияткә ия.
3. Йөрәк тибеше билбавы белән күзәтелгән йөрәк тибеше мәгълүматлары аша киюче үзенең күнегү планын фәнни яктан да җайга сала ала. Мәсәлән, аэроб күнегүләре вакытында йөрәк тибешен дөрес диапазонда тоту май яндыруны максимальләштерә ала; көч күнегүләрендә йөрәк тибешен контрольдә тоту мускулларның чыдамлыгын һәм шартлау көчен яхшыртырга ярдәм итә. Шуңа күрә, күнегүләр өчен йөрәк тибеше билбавын куллану киючегә күнегү максатына яхшырак ирешергә һәм күнегүләр эффектын яхшыртырга ярдәм итә ала.
4. Йөрәк тибеше тасмалары еш кына акыллы җайланмалар белән берлектә киюченең күнегүләр турындагы мәгълүматларын, шул исәптән йөрәк тибеше, күнегүләр вакыты, яндырылган калорияләр һәм башкаларны җентекләп теркәп бару өчен кулланыла. Бу мәгълүматларны анализлау аша киючеләр үзләренең хәрәкәт статусын һәм алга китү траекториясен ачыграк аңлый алалар, шулай итеп күнегүләр планын яхшырак нәтиҗәләргә ирешү өчен көйли алалар. Шул ук вакытта, бу мәгълүматлар табиблар өчен киюченең сәламәтлек торышын бәяләү өчен мөһим белешмә базасы буларак та кулланылырга мөмкин.
Йөрәк тибеше тасмасын күнегүләр өчен озак вакыт куллану күнегүләр эффектын яхшыртырга гына түгел, ә сәламәтлек турында да белергә ярдәм итә ала. Йөрәк тибеше тасмасы аша хәрәкәтләрен күзәтергә һәм идарә итәргә күнеккән саен, алар үзләренең яшәү рәвешенә күбрәк игътибар бирәчәкләр, нәтиҗәдә сәламәт яшәү рәвеше барлыкка киләчәк. Бу гадәтне үстерү хроник авыруларны булдырмау һәм яшәү сыйфатын яхшырту өчен зур әһәмияткә ия.
Бастырып чыгару вакыты: 2024 елның 15 октябре
