Фитнесны саклауның күп ысуллары бар. Йөгерүдән, спорт залында кат-кат сайлаудан күңелсезләнергә теләмәсәгез, арканны сикерү бик уңайлы сайлау булачак! Моннан тыш,акыллы сикерү арканкүнегүләр өчен чыннан да яхшы сайлау.
Арканнан атлаусәгатенә 1300 калория куллана ала. Гадәттә, арканны 15 минут өзлексез сикерү халык өчен кулайрак. Хисаплау аша, 15 минут аркан сикереп кулланган калория 30 минутка йөгерү, 40 минут йөзү, 1 сәгать йога белән кулланылган калориягә тиң! Спорт залына барыр өчен вакытыгыз булмаса, сикерү арканын сатып алу яхшырак. Көндәлек формалаштыру планын тулыландыру өчен сезгә кечкенә урын гына кирәк.
Аркан сикерү турында сүз барганда, без барыбыз да аның белән таныш булырга тиеш. Бу без балачактан ук физик тәрбия дәресләрендә өйрәнгән фитнес күнегүләренең бер төре. Физик сәламәтлекне ныгыта алырлык сикерү чарасы буларак, ул кардиореспиратор сәләтен генә түгел, ә яхшы аэробик күнегүләрне дә куллана ала. Өлкәннәргә майны югалтырга һәм формасын сакларга булышудан тыш, аркан сикерү башлангыч һәм урта мәктәп укучылары өчен бик кызыклы спорт төре.
Upскән балалар өчен арканны сикерү остеопорозны булдырмаска һәм тәннең иммунитетын һәм тормыш сәләтен арттырырга мөмкин, бу аларның үсүендә бик мөһим. Аркан сикерү шулай ук яшь симерү йөзенә каршы торырга һәм аны алдан кисәтергә мөмкин. Башлангыч һәм урта мәктәп укучыларының көн саен сикерү арканнары сыгылучанлык һәм координацияләү сәләтен арттырырга, бөтен тән мускулларын ныгытырга, итәк һәм буындагы артык майны бетерергә, күнегүләр күләме таләпләренә җавап бирергә, бер үк вакытта сыгылучылык һәм координация сәләтен арттырырга мөмкин.
"Әгәр сез башта берәр нәрсәгә һөҗүм итәсегез килсә, башта коралны кискенләштерергә тиеш". Аркан сикерүендә иң борчулы нәрсә - санау. Кайвакыт сез игътибар итмичә ничә тапкыр сикерүегезне белмисез. Ләкинзәңгәр сикерү арканбу зур проблеманы камил чишә ала. Ул автоматик санап кына калмый, төгәл исәпли дә! Интеллектуаль аркан сикерү тоткасының эчке сенсоры аша, магнит индукция технологиясенә һәм хатасыз алгоритмга таянып, мәгълүматлар 360 ° сикерүне тәмамлаганнан соң гына барлыкка киләчәк. Smartәм акыллы сикерү арканының сайлау өчен төрле режимнары бар, мәсәлән, санау, вакыт, имтихан, гомуми һ.б. студентлар көндәлек һәм класс ихтыяҗларын канәгатьләндерә ала.
Моннан тыш, акыллы аркан сикерүенең махсус кушымтасы бар, анда сез биеклек һәм авырлык кебек шәхси мәгълүматны керткәннән соң максат куя аласыз. Анда аркан сикерү саны, тизлек һәм калория мәгълүматлары күрсәтелергә мөмкин. Әгәр дә сез кушымтаны куллану өчен Bluetooth-ны тоташтыру бик авыр дип уйлыйсыз икән, сез программаны аркан сикерү тоткасындагы акыллы дисплей аша урнаштыра аласыз, һәм сез белергә теләгәнне ала аласыз. Акыллы аркан сикерү белән, җиңел авырлыкны югалту инде фантазия түгел!
Пост вакыты: 10-2023 май
